Att hålla på med yoga har gjort sedan urminnes tider. Genom att uppnå ett fysiskt och psykiskt tillstånd där man både till kropp och sinne förenas till någon form av enhet. Det kan vara krävande att utföra yoga samtidigt som det är en relativt skonsam träningsform där man tränar upp både smidighet och styrkan i kroppen. Samtidigt som du får koppla ifrån allt som är runt omkring dig och rensa dina tankar.
Det behövs inte alls så mycket utrustning för att utföra yoga, du kan till och med utföra den i din dagliga outfit men med ett par yogatights så blir kroppen mer följsam och du får mycket större rörlighet. Det bör kännas bekvämt då man utför sin yoga. En skön yogamatta är också bra att skaffa sig då det är betydligt skönare för kroppen att befinna sig på en sådan än ett hårt golv. Allt som stör under yogapasset bör tas bort så att man fullt ut kan koncentrera sig på det man ska utföra.
Inomhus eller utomhus spelar inte så stor roll. Det kan vara fantastiskt skönt att en varm sommardag rulla ut sin yogamatta i en park eller någon plats som man tycker om och köra sitt yogapass. Man kan välja att göra sin yoga ensam eller tillsammans med andra. Yoga är en skön och avkopplande träningsform som passar de flesta. På många gym idag så finns det pass där man kan delta i yoga och där man kan få låna mattor för att kunna utföra sitt pass. dessa pass kan vara upp till en timme och ibland längre.