Växter och dekor

Det finns ett brett sortiment av blommor, buskar och bär idag. Du kan skapa en vacker rabatt genom att plantera dina favorit blommor i färger som får dig att må bra. Färger kan minska stress, öka din energi och göra dig mer kreativ. Ditt välmående kommer öka av en vacker och fridfull trädgård.

Under varma sommardagar vill man även bara ta det lugnt ett tag. Det kan därför vara en bra idé att införskaffa sig bekväma och fina utemöbler som kan pryda din trädgård. Med en bekväm solstol eller soffa kan du tillåta dig själv att återhämta dig. Din fina dekor kommer även locka dig till att spendera mer tid utomhus, bjuda över vänner och familj och äta god mat i en vacker miljö.

Öka ditt välmående genom att spendera mer tid utomhus och piffa upp din trädgård. Njut av vackra vårdagar och ljumna sommarkvällar och känn dig fridfull och nöjd med din trädgård.

Uppdatera nallen

När du skaffat en ny telefon är det ett ypperligt tillfälle att rensa din gamla mobil. I den lagras diverse bilder, meddelande, appar och historik som vi klarar oss utan. Innan du för över din information till den nya mobilen är det därför en god idé att rensa. Då kommer din nya lur kännas desto fräschare när den väl har blivit igång-kickad.

Investera i skydd

Iphones är idag mycket snygga telefoner och många undviker att använda sig av skärmskydd och skal just för att designen är så pass estetiskt tilltalande. Däremot är det viktigt att skydda mobilen, speciellt med tanke på den teknik som de innehåller i dagsläget.

Shoppa online och hitta ett snyggt plånboksfodral i vilket du kan kombinera både kort och mobil. Då behöver du inte leta efter plånboken när du är på väg ut genom dörren med mobilen i högsta hugg!

Online kan du hitta ett snyggt urval av MC-kläder för både dam och herr. Du kan klä dig från topp till tå och i alla väder, då här finns allt du kan behöva – jackor, byxor, kängor, handskar, skydd med mera.

Kläder och utrustning som skyddar

Men som sagt, utseendet är inte allt. För att sitta säkert bakom styret är det några saker du bör tänka på:

• Kläderna bör vara i skinn eller Gore-tex/Kevlar
• Använd ryggskydd för att skydda ryggen och nacken
• Hjälm ska på, och den får inte ha några skador eller ha varit ”tappad”
• Riktiga MC-stövlar rekommenderas då de skyddar foten med bland annat stålhätta
• Ha på dig handskar, och då helst sådana med skydd för knogarna

Säkerhet och skyddsutrustning är viktigt när du kör motorcykel. Många försäkringsbolag är också duktiga på att informera om vad som är bra att tänka på när du köper dina skyddskläder, som ju faktiskt kan rädda livet på dig.

Därför kan du orka mer om du fått i dig en bra frukost. Många människor upplever att de inte är hungriga tidigt på morgonen, då är ett bra knäckebröd en perfekt måltid som både är lätt och dessutom fiber och proteinrikt. Vilket underbart sätt att börja din dag.

Ladda med energi

Knäckebröd är en del av den svenska kulturen och fanns redan under medeltiden. Detta speciella bröd är idag välkänt och uppskattat i hela världen.

Knäckebröd finns idag i oändliga nya varianter och är oftast även ekologiskt. Du kan njuta av knäckebröd med chia, pumpa eller linfrön. Du kan enkelt handla online och få hem allt du behöver för en utmärkt frukost. Knäckebrödets hållbarhet är en stor fördel, vilket många människor prioriterar. Det är därför ett praktiskt alternativ till vanligt bröd. Det tunna knäckebrödet utgör en bra yta som du kan packa på med avokado, ost, groddar eller sallad, du får på så sätt i dig alla möjliga nyttigheter och kan börja dagen på bästa sätt.

Minnen från Sverige

I och med en stor flytt finns det säkerligen mycket privata saker, minnen och ägodelar du vill få med dig till ditt nya hem. Saker som påminner dig om ditt Sverige. Med tanke på att det blir en lång transport är det viktigt att välja ett bra och pålitligt transportbolag. QPL Transport är ett utmärkt val du kan känna dig säker med och utan bekymmer överlämna dina svenska pärlor till. På så sätt kan du, genom att ta med dig dina finaste minnen, dessutom göra din stora flytt lite lättare. Anlita rätt flyttfirma och se till att dina ägodelar kommer fram till rätt plats vid rätt tidpunkt.

Tänk på miljön

Eftersom det är en lång resa du ska ta och kanske behöver anordna en flyttransport i flera omgångar, är det viktigt att ha miljön i åtanke. Välj därför transportbolag som är miljövänliga i sin transport.

• Om ditt hår har blivit skadat eller känns slitet så kan en inpackning vara det som återupplivar dina hårstrån. Bara balsam hjälper inte håret att bygga upp håret på samma sätt som en inpackning.
• Om håret är riktigt slitet och skadat så gäller det att gå till din frisör och få en keratinbehandling. Detta kommer göra underverk med ditt hår.
• Plattång i all ära men den kan göra att det blir allt för varmt. Använd värmeskydd så sliter det inte lika mycket på ditt hår.

La Liga

Den spanska fotbollsligan La Liga eller Liga de Fútbol Profesional som den egentligen heter är en av världens bästa ligor och det finns många fantastiska lag där. Som i många ligor så finns det flera divisioner och Primera División är den högsta i La Liga. Här spelar bland annat lag som Real Madrid och FC Barcelona. Som supporter så visar man gärna vilket lag man hejar på och gärna följer. Hos SupporterPlace så hittar du matchtröjor och souvenirer för dessa två lag.

Premier Leauge

Den högsta ligan i England är Premier Leauge. Från Augusti till maj så spelas det matcher i denna liga. Denna engelska liga grundades 1992 på grund av omständigheter inom engelsk fotboll som huliganism och annat. Under 80-talet så hade den engelska fotbollen på något vis gått på sparlåga och det kändes att något var tvunget att göra för att förändra engelsk fotboll. I dagens Premier League så spelar bland annat lag som Arsenal FC, Chelsea FC och Liverpool FC.

Uefa Champions League

Den störta fotbollsturneringen i Europa är Uefa Champions Leauge. 1992/93 så bestämdes att cupen skulle byta namn från Europacupen till just Champiosn Leauge. Det är Uefa som arrangerar denna turnering  som består av kvalomgångar, gruppspel och slutspel. Vid slutspel så möter klubbarna varandra både på hemma- och bortaplan och den slutliga finalen spelas på neutral plats. Sverige har lyckats ta sig till final en gång och det var Malmö FF som året 78/79 förlorade mot det engelska laget Nottenham Forest.

Färre duschar

Försök att tvätta håret max tre gånger i veckan. Håret torkar ut av vatten och viktiga, skyddande fetter försvinner från hårbotten när du gnider in schampo varje dag. I början kommer håret att kännas fett och stripigt eftersom det är van att snabbt jobba upp ett skyddande lager men efter några veckor kommer det att bli bättre.

Löshår

Du kan använda extensions för att få ett fylligare och glansigare hår. Äkta löshår går att sätta in på olika sätt, med clips om du vill bära det över dagen eller med stygn eller vax för att det ska sitta i några veckor. Löshåret behöver lossas och sättas om allteftersom håret växer.

Långt hår behöver mer vård

Om du har längre hår behöver du lägga ner mer tid på hårvård. Topparna blir lätt slitna och skadade så de ska skyddas med hårolja. Du ska inte utsätta håret för onödig värme och kyla, speciellt när det är vått. På nätterna kan du med fördel sova med fläta och på en sidenkudde för att minska friktionen på håret.

Kosttillskott

Ibland kan ren näringsbrist eller vitaminbrist leda till sämre hårkvalité. Vitamin B, ett samlingsnamn på 8 olika vitaminer, är extra viktigt för att håret ska hålla sig friskt. Biotin hindrar håret från att kluvas och håret orkar växa och bli längre, E-vitamin skyddar håret från föroreningar och rök medan ämnen som magnesium motverkar mjäll och torr hårbotten. Köp en multivitaminburk och ta en om dagen under minst sex månader för märkbara resultat.

Vitaminer

Du behöver tillgodose hela ditt näringsbehov för att kroppen ska må bra och orka fokusera på fertiliteten. Det innefattar en hel del vitaminer och mineraler och det kan vara svårt att få allting genom kosten. Det finns färdiga paket att köpa som innehåller vitaminer för att bli gravid, du behöver inte göra massvis med efterforskningar och lära dig alla vitaminer och vad de står för. Istället kan du köpa ett kit och äta enligt anvisningarna.

Över- och undervikt

Du ökar fertiliteten och chansen att bli gravid om du ligger på en normal vikt. BMI är notoriskt dåligt för att mäta om du väger rätt, exempelvis visar BMI att body builders lider av grav fetma eftersom de är tunga men i deras fall är det muskler och inte fett. Istället är det bra att hålla koll på din viktkurva i jämförelse med ålder, längd och kön. Även mannen kan få bättre fertilitet om han håller sig i god form.

Ägglossningstest

Du kan köpa ägglossningstest på nätet som fungerar som ett graviditetsprov. Du kissar direkt på stickan eller i ett behållare som du doppar stickan i och läser av resultatet efter några minuter. Stickan berättar om du har ägglossning just nu. Du behöver så klart inte ta ett test varje dag. Ägglossning sker normalt cirka två veckor innan du får mens. Om du har någorlunda regelbunden mens kan du räkna ut vilken vecka du borde ha ägglossning och tar testet några dagar i rad.