Hur du klarar sötsuget

När du vill ända din matvanor, gå ned i vikt eller helt enkelt dra ned på sockret i vardagen, kommer du att drabbas av sötsuget. Socker är beroendeframkallande för hjärnan och när den inte får sin dagliga mängd kommer sockerabstinensen med humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, trötthet, dålig sömn, huvudvärk och allmän rastlöshet. Fortsätt läsa

Hitta din yogaform

Att hålla på med yoga har gjort sedan urminnes tider. Genom att uppnå ett fysiskt och psykiskt tillstånd där man både till kropp och sinne förenas till någon form av enhet. Det kan vara krävande att utföra yoga samtidigt som det är en relativt skonsam träningsform där man tränar upp Fortsätt läsa